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【08.06.09】可以瘦身的食物* u) g) v2 ]" f4 a4 d9 g
1 水果 ' h5 U/ L) ^* S# j$ W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ H" N3 F+ M8 P6 k: [& P$ J+ W/ I( S m# I5 x* y: R+ _( G
2 蔬菜
! W( k0 q/ v: W5 H0 o8 E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% H# {$ B4 F+ j! q6 L/ h5 S9 q, L0 q4 D% F
3凉菜( l* C1 {( L, q7 p0 T6 o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 M6 R, d% O, x/ t' J* V: R, V+ h' c; z- B: @% U8 A7 W9 h$ b9 Z2 @9 k( B- E
4炒菜
) `. V1 A' h# o9 ?* M& f. {2 G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, J4 h( ]: d' U* f1 h
* J+ j9 w1 r) v5汤
) A' C# W' D- X. Y" \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# P( e6 m& o: r" s* ?$ ~
7 ?7 ]" }" l! A" T6粥3 ?' P* ~2 b! U: A6 @2 V4 z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 c# y- I4 v) G
1 \ [) x! v8 K7 b+ ?& J7 L7 j7去脂的食物. b* |, Y7 L D) [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) o" e; ]- }3 i; }
9 o- u v* U$ P A8瘦腿的食物3 U. x- D/ Q3 A% u" ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜
) t1 N3 a) }; e+ _* P: D4 {. Q# r& G+ {7 O I* [
9禁吃5 u1 X5 q' _, S0 A, h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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( v# O5 s: U0 K, PPS; 以上这些是我以前收集的9 C9 b$ s, L. z' \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 j2 i5 r$ b* ]; ]+ ]" R- v, W" Z
有所帮助6 I% R2 n5 a: C$ W5 S* ]
柠檬是样好东西
+ I1 q z6 M8 C- t5 ^ R5 v夏天我一直用它放在绿茶中喝; M! p8 X! L* J. C% M% K) Z
效果不错
/ N9 W: ^1 C9 O8 y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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