【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
$ L1 {. j  ~0 D" q7 m" q1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" p) g) }% G  B# a
2 蔬菜
! N+ A2 Q4 P' ?1 R( b- j9 o+ g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
% z9 `, Q: z: ~3 k& N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ l$ |. W6 J: z9 F. ?
& [% ]6 K* l/ M% v% ^5汤
/ x" |  q  E4 t8 L/ n: Z  B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

2 v7 v" v# a& q6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# Z3 W! q" W- T* N3 B$ W& `- y
( C" G+ U1 N: i9 Y7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

# |& C4 \" L! d: {. i8瘦腿的食物
3 W# O& q, \( u7 h海苔 香蕉 红豆 木瓜

5 O" @# \' f1 y* E7 d5 w1 q: K9禁吃
8 Z# u; S  R/ N3 d& A! ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 Y* d; J- Y( V& x' @
PS; 以上这些是我以前收集的
" [& n5 b2 ]/ A夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 m' H2 K: \' U! N: b# x: V有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
. Q; T% Y6 Z  E希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
: ], {% y; A1 h) Q1 o可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
; v% E1 q. s( f9 R我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,