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【08.06.09】可以瘦身的食物+ p/ }: K7 O7 ~% C6 _3 X- }# }5 g
1 水果
! X' n7 v% P" L" Z* T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' C/ Z" B/ r# N3 z# O9 F; @" Z2 E
2 蔬菜
% A! |2 }& u7 i( @ @3 j) Y' L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# e |% ?& Q# s* H: a# x* Y8 E# G1 E2 H! p( T: M; J5 d
3凉菜0 B/ f& A3 ]+ i8 Y! J' j# X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* t$ l2 @4 b; I% A- G
# w/ c3 a7 n, H6 F4炒菜
7 t y, z; ~3 l3 v$ v2 q, K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 Z5 P/ k3 Q7 p4 l5 a( V
- F9 C. X% C) o* a5汤, e+ Y- K- w( g$ K4 R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 X' X+ ^( e R6 F3 { T% e* [; R O! ?* N& J3 \4 O
6粥. R, S: j' U, t8 {% J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 e2 I; W# s5 x1 h' ~# u
* _* m9 z4 O0 `+ K4 [5 X
7去脂的食物
, ?: O* d8 X" Z* v冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 m$ I) q5 o# L: z3 F2 Y' c0 u: ]* K5 f4 [ ~0 s
8瘦腿的食物
: t. ~1 [) | w _5 ]8 I8 c7 b0 r海苔 香蕉 红豆 木瓜 * R5 }# h7 t( T! x" g( w
( a( a4 F3 u: g. g3 E s9禁吃% r H& ]% o) E1 f& G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' b) |* b: w% Q5 x& ~% }
8 J0 ?* T2 h, V. p3 m0 X9 _PS; 以上这些是我以前收集的! L5 g0 v6 g& Z5 o+ q" x. z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' b! n' s: z# }/ N1 n4 [0 D' k有所帮助# W7 t* x+ M Z- I. L
柠檬是样好东西 % Y- b) b# |0 m6 W4 j
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ r. L6 ^- S! B. k: p. x
效果不错
! G' ?% w5 d6 H( ~, o# Z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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