【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
5 H1 l" S4 t  r7 M3 A% G# M. m. I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

; \2 ^! m9 f6 \5 `* x6 T  S3凉菜
3 v  F% V3 L. G& _$ n" s4 R) r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ r$ m  |6 z8 f. f
, e# o6 j8 t& t! C4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

) a- D. E8 q2 P0 ]: G) }1 {, o9 e5汤
/ o* J* U1 K& _8 P- k5 O- `% a; ?萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

8 a3 }' r3 t! U$ L6粥
! i* ~+ J' z8 R# H+ f( @$ V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' Z" |3 k$ b4 \' U. s
8瘦腿的食物
0 p4 U7 M% s3 t  W- M; u$ F海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: L9 a" O/ p8 R' O
7 a2 D% j% \* }1 hPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# s2 [' O2 K2 F. F! w有所帮助
% S$ [; j5 x* d; I/ b/ T% K) t柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: e8 p4 ?6 q" {, t效果不错
1 U( `6 I( I! v% n希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
# [! h, q; O6 |; t- L# f我有同学就这样减肥的
9 I. O5 V* B: ]. x效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,