【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
: c) E  N0 d* u! S. N& X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 c% ~  q: @- m# D) q& @
* i8 n5 h. _3 I. l" ~. h2 W& f5 s4 O2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

  Q3 Z" A7 C# {/ t/ k2 f3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( U. @* C6 c) h' g9 S* J
; m( v9 f9 p! E: ], R+ ~4炒菜
9 n7 `. u6 Q5 C; c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: f8 e9 K" A3 K, i
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

% O* o$ c# M0 u1 B/ Z) {1 X6 ~6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

' k- l% v0 }, ?. L8 A$ C% }8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
! S9 A6 q$ I8 N) p
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 C0 ^4 |! r& S& B: f0 [- p
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# B$ p) h; ^, L2 ~# M* V/ l- I+ E0 k有所帮助
" d6 c- k# A/ w1 D/ `柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
$ b) C6 ^% o* M' h6 A( ]6 Q希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
' d, q5 l' ]3 l5 o9 I; z可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
9 p+ k2 I5 \( m' P5 Q6 O9 i; H这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,